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マカロニサラダのカロリーと栄養成分

マカロニサラダ、マヨネーズ和え
301kcal
1人前 · 136 g、マヨネーズ和え
8%たんぱく質
6.1 gたんぱく質
34 g炭水化物
15.7 g脂質
301 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
マヨネーズ和え · 136 gあたり
エネルギー301 kcal
たんぱく質6.1 g
炭水化物34 g
脂質15.7 g
飽和脂肪酸2.5 g
コレステロール8 mg
ナトリウム277 mg
カリウム67 mg
鉄1.4 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のマカロニサラダ
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1ファミリーマート マカロニサラダ100 g218 kcal
2ココスナカムラ マカロニサラダ100 g236 kcal
3バロー マカロニサラダ100 g367 kcal
4秦食品 マカロニサラダ100 g176 kcal
5楽くっく マカロニサラダ100 g143 kcal
6関東ダイエットクック マカロニサラダ100 g371 kcal
7セブンイレブン マカロニサラダ100 g198 kcal
8ローソン マカロニサラダ100 g169 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
マカロニサラダ1人前のカロリーは?

マヨネーズで和えたマカロニサラダは1人前(136 g)で301kcal、大盛り1皿(204 g)で451kcalです。

マカロニサラダ100gのカロリーは?

100gあたり221kcalで、たんぱく質4.5g、炭水化物24.7g、脂質11.5gを含みます。

マカロニサラダの糖質はどのくらい?

100gあたり炭水化物24.7g(うち食物繊維1.4g)です。1人前(136 g)では炭水化物33.5gになります。

コンビニのマカロニサラダのカロリーは?

表示値では100gあたりファミリーマートが218kcal、セブンイレブンが198kcal、ローソンが169kcalです。