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ミートソースパスタのカロリーと栄養成分

ミートソースパスタ、外食の一皿
670kcal
1皿 · 554 g、外食の一皿
19%たんぱく質
32 gたんぱく質
91 g炭水化物
19.9 g脂質
670 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
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栄養成分
外食の一皿 · 554 gあたり
エネルギー670 kcal
たんぱく質32 g
炭水化物91 g
脂質19.9 g
飽和脂肪酸5.9 g
コレステロール50 mg
ナトリウム1274 mg
カリウム953 mg
鉄5.4 mg

出典: USDA FoodData Central

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確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のミートソースパスタ
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1セブンイレブン ミートソーススパゲッティ100 g142 kcal
2オーマイ ミートソースパスタ100 g125 kcal
3日清フーズ マ・マー ミートソースパスタ100 g158 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
ミートソースパスタ1皿のカロリーは?

外食の1皿(554g)で670kcalです。冷凍の1食(283g)なら255kcalです。

ミートソースパスタ100gあたりのカロリーは?

100gあたり121kcalで、たんぱく質5.8g、炭水化物16.4g、脂質3.6gです。

ミートソーススパゲッティとカルボナーラ、カロリーが低いのはどっち?

100gあたりミートソーススパゲッティは121kcal、カルボナーラは124kcalで、ほぼ同じです。

ミートソースパスタ1皿のたんぱく質はどれくらい?

1皿(554g)にたんぱく質32.1g、炭水化物90.9g、脂質19.9gが含まれます。