🎉 BodyPal Premiumが50%オフ コード PROMO50

月餅のカロリーと栄養成分

月餅、市販品
210kcal
1個 · 60 g、市販品
9%たんぱく質
5 gたんぱく質
30 g炭水化物
8 g脂質
210 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
BodyPalは歩数やワークアウトから消費カロリーを自動で計算します。
App StoreからダウンロードGoogle Playで手に入れよう
栄養成分
市販品 · 60 gあたり
エネルギー210 kcal
たんぱく質5 g
炭水化物30 g
脂質8 g
飽和脂肪酸5 g
コレステロール0 mg
ナトリウム40 mg
カリウム39 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気の月餅
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1大珍キッチン 月餅 ココナツ100 g427 kcal
2中村屋 月餅 木の実餡100 g206 kcal
3中村屋 月餅 小豆餡100 g195 kcal
4崎陽軒 横濱月餅 小豆100 g380 kcal
5崎陽軒 横濱月餅 焼き芋100 g316 kcal

月餅は餡の種類や生地の厚さによって、100gあたりのカロリーが商品ごとに大きく異なります。
出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

似た食品
100 gあたりのカロリー
無料の計算ツール
同じ計算、同じデータ、無料

すべての計算ツール →

よくある質問
月餅1個のカロリーは?

月餅1個(60g)のカロリーは210kcalです。2個(120g)食べると420kcalになります。

月餅100gあたりのカロリーは?

月餅は100gあたり350kcalで、炭水化物50g、脂質13.3g、たんぱく質8.3gを含みます。

月餅1個の脂質と糖質はどれくらい?

月餅1個(60g)には脂質8.0g、炭水化物30.0g、そのうち糖類9.0gが含まれます。

中村屋と崎陽軒の月餅はカロリーが違う?

100gあたりで比べると、中村屋の月餅 小豆餡は195kcal、崎陽軒の横濱月餅 小豆は380kcalです。