日本で人気の牡蠣の商品
BodyPalデータベースでの人気順
# 商品kcal / 100 g
1もへじ 牡蠣の潮煮100 g102 kcal
出典：メーカーの栄養成分表示（BodyPalデータベース）。
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100 gあたりのカロリー
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よくある質問
牡蠣1個のカロリーは？
蒸し牡蠣1個（15 g）は10kcal、5個（75 g）では49kcalです。
牡蠣100gあたりのカロリーは？
蒸し牡蠣は100gあたり65kcalで、たんぱく質7.2g、脂質2.2g、炭水化物3.4gを含みます。
蒸し牡蠣と生牡蠣ではどちらがカロリーが高い？
100gあたり蒸し牡蠣は65kcal、生の牡蠣は51kcalです。加熱で水分が抜けるため、同じ重さなら蒸し牡蠣の方が高くなります。
牡蠣のたんぱく質はどれくらい？
蒸し牡蠣は100gあたりたんぱく質7.2g、鉄5.84mgを含みます。5個（75 g）ではたんぱく質5.4gです。