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えびのカロリーと栄養成分

えび、ゆで
84kcal
1人前 · 85 g、ゆで
97%たんぱく質
20 gたんぱく質
0 g炭水化物
0.2 g脂質
84 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
ゆで · 85 gあたり
エネルギー84 kcal
たんぱく質20 g
炭水化物0.2 g
脂質0.2 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール161 mg
ナトリウム94 mg
カリウム220 mg
鉄0.4 mg

出典: USDA FoodData Central

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確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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よくある質問
えびのカロリーはどれくらい?

ゆでたえびは100gあたり99kcalで、1人前(85g)なら84kcalです。

生のえびとゆでたえびでカロリーは違う?

生のえびは100gあたり85kcal、ゆでたえびは99kcalです。生のえび85gでは72kcalになります。

えびのたんぱく質はどれくらい?

ゆでたえびのたんぱく質は100gあたり24.0gで、1人前(85g)では20.4gです。脂質は100gあたり0.3gです。

えびとカニ、カロリーが低いのはどっち?

カニ肉は100gあたり83kcal、ゆでたえびは99kcalで、カニ肉のほうが16kcal低くなります。