日本で人気のオートミール
BodyPalデータベースでの人気順
# 商品kcal / 100 g
1日本食品 オートミール100 g373 kcal
2プレミアムピュア オートミール100 g370 kcal
3クエーカー オートミール100 g367 kcal
4大黒天物産 オートミール100 g363 kcal
5あじげん オートミール100 g377 kcal
6レッドファーム オートミール100 g379 kcal
7神戸物産 オートミール100 g366 kcal
出典：メーカーの栄養成分表示（BodyPalデータベース）。
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100 gあたりのカロリー
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よくある質問
オートミール1食のカロリーは？
乾燥オートミール1食分30gは114kcalです。たんぱく質は3.9g、炭水化物は20.3g含まれます。
オートミール100gのカロリーは？
乾燥オートミール100gは379kcalで、たんぱく質13.2g、炭水化物67.7g、脂質6.5g、食物繊維10.1gです。
ロールドオーツのカロリーは？
ロールドオーツは一般的なオートミールと同じで、乾燥状態で100gあたり379kcal、30gで114kcalです。
オートミールとご飯、カロリーが低いのはどっち？
水で煮たオートミールは100gあたり71kcal、白ご飯は100gあたり130kcalです。乾燥オートミール30gなら114kcalです。