日本で人気のいくら
BodyPalデータベースでの人気順
# 商品kcal / 100 g
1ぎょれん総合食品 いくら醤油漬け100 g260 kcal
醤油漬けは味付けした加工品のため、生のいくらよりカロリーが高めです。
出典：メーカーの栄養成分表示（BodyPalデータベース）。
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100 gあたりのカロリー
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よくある質問
いくらのカロリーはどれくらい？
いくらは100gあたり143kcalで、大さじ1杯（14g）なら20kcalです。
いくら大さじ1のカロリーは？
いくら大さじ1杯（14g）は20kcal、大さじ2杯（28g）なら40kcalです。
いくらのたんぱく質とコレステロールはどれくらい？
100gあたりたんぱく質22.3g、コレステロール374mgです。大さじ1杯（14g）ではたんぱく質3.1g、コレステロール52mgです。
いくらと生サーモンではどちらが低カロリー？
100gあたりで比べると、いくらは143kcal、生サーモンは208kcalで、いくらのほうが低カロリーです。