🎉 BodyPal Premiumが50%オフ コード PROMO50

サーモン刺身のカロリーと栄養成分

サーモン刺身、生(刺身)
211kcal
1人前 · 112 g、生(刺身)
47%たんぱく質
24 gたんぱく質
0 g炭水化物
12 g脂質
211 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
BodyPalは歩数やワークアウトから消費カロリーを自動で計算します。
App StoreからダウンロードGoogle Playで手に入れよう
栄養成分
生(刺身) · 112 gあたり
エネルギー211 kcal
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質12 g
飽和脂肪酸2 g
コレステロール55 mg
ナトリウム40 mg
カリウム470 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

似た食品
100 gあたりのカロリー
無料の計算ツール
同じ計算、同じデータ、無料

すべての計算ツール →

よくある質問
サーモン刺身1切れのカロリーは?

サーモン刺身1切れ(15g)は28kcalです。1人前(112g)では211kcalになります。

サーモン刺身100gのカロリーは?

サーモン刺身100gは188kcalで、たんぱく質21.4g、脂質10.7g、炭水化物0gです。

サーモンとまぐろの刺身ではどちらが低カロリー?

100gあたりでまぐろの刺身は109kcal、サーモン刺身は188kcalなので、まぐろの方が低カロリーです。

サーモン刺身のたんぱく質はどのくらい?

1人前(112g)でたんぱく質24.0g、1切れ(15g)で3.2gです。脂質は1人前で12.0gです。