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醤油のカロリー

醤油、濃口しょうゆ
8kcal
大さじ1杯 · 16 g、濃口しょうゆ
57%たんぱく質
1.3 gたんぱく質
1 g炭水化物
0.1 g脂質
8 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
濃口しょうゆ · 16 gあたり
エネルギー8 kcal
たんぱく質1.3 g
炭水化物0.8 g
脂質0.1 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール0 mg
ナトリウム879 mg
カリウム70 mg
鉄0.2 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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よくある質問
醤油大さじ1杯のカロリーは?

濃口しょうゆ大さじ1杯(16g)は8kcal、小さじ1杯(5.3g)は3kcalです。

しょうゆ100gあたりのカロリーは?

100gあたり53kcalで、たんぱく質8.1g、炭水化物4.9g、脂質0.6gです。

醤油大さじ1杯の塩分(ナトリウム)はどのくらい?

大さじ1杯(16g)のナトリウムは879mgです。減塩しょうゆなら大さじ1杯(14.2g)で511mg、8kcalです。

たまり醤油と濃口しょうゆ、カロリーが低いのは?

100gあたり、たまり醤油は60kcal、濃口しょうゆは53kcalで、濃口しょうゆのほうがやや低めです。