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砂糖 大さじ1のカロリー

砂糖、グラニュー糖
46kcal
大さじ1 · 12 g、グラニュー糖
0%たんぱく質
0 gたんぱく質
12 g炭水化物
0 g脂質
46 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
グラニュー糖 · 12 gあたり
エネルギー46 kcal
たんぱく質0 g
炭水化物12 g
脂質0 g
ナトリウム0 mg
カリウム0 mg
鉄0 mg

出典: USDA FoodData Central

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確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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よくある質問
砂糖大さじ1のカロリーは?

グラニュー糖の大さじ1(12g)は46kcal、炭水化物は12.0gです。上白糖は大さじ1が約9gと軽く、35kcalほどです。

砂糖小さじ1のカロリーは?

グラニュー糖の小さじ1(4g)は15kcalで、炭水化物は4.0gです。たんぱく質は含まれません。

砂糖100gのカロリーは?

グラニュー糖は100gあたり385kcal、炭水化物99.6g、脂質0.3gです。

砂糖とブラウンシュガー、カロリーが低いのはどっち?

100gあたりグラニュー糖は385kcal、ブラウンシュガーは380kcalでほぼ同じです。粉砂糖は389kcalです。