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블루베리 칼로리와 영양성분

블루베리, 생것
39kcal
50알 · 68 g, 생것
5%단백질
0.5 g단백질
10 g탄수화물
0.2 g지방
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영양성분
생것 · 68 g 기준
열량39 kcal
단백질0.5 g
탄수화물9.9 g
지방0.2 g
포화지방0 g
콜레스테롤0 mg
나트륨1 mg
칼륨52 mg
철분0.2 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

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자주 묻는 질문
블루베리 50알은 몇 칼로리예요?

생블루베리 50알(68 g)은 39kcal예요. 넉넉한 1인분(148 g)은 84kcal예요.

블루베리 100g 칼로리는 얼마예요?

생블루베리 100g은 57kcal예요. 탄수화물 14.5g, 당류 10.0g, 지방 0.3g이 들어 있어요.

블루베리와 딸기 중 열량이 더 낮은 것은?

100g 기준 딸기가 32kcal로 블루베리(57kcal)보다 열량이 낮아요.

냉동 블루베리 열량은 생블루베리와 달라요?

무가당 냉동 블루베리는 100g당 51kcal, 설탕을 넣은 냉동 블루베리는 85kcal예요. 생블루베리는 57kcal예요.