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올리브유 칼로리와 영양성분

올리브유, 가열하지 않은 그대로
126kcal
1회 사용량 · 14 g, 가열하지 않은 그대로
0%단백질
0 g단백질
0 g탄수화물
14 g지방
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영양성분
가열하지 않은 그대로 · 14 g 기준
열량126 kcal
단백질0 g
탄수화물0 g
지방14 g
포화지방2.2 g
콜레스테롤0 mg
나트륨0 mg
칼륨0 mg
철분0.1 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

한국에서 인기 있는 올리브유
BodyPal 데이터베이스 인기순
#  제품kcal / 100 g
1올리타리아 올리브유100 g819 kcal
2백설 올리브유100 g900 kcal
3곰곰 올리브유100 g830 kcal
4헤라스 올리브유100 g800 kcal
5데체코 올리브유100 g824 kcal
6파르키오니 올리브유100 g824 kcal

출처: 제조사 영양성분 표시(BodyPal 데이터베이스).

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자주 묻는 질문
올리브유 칼로리는 얼마예요?

올리브유는 100g당 900kcal이고, 1회 사용량(14 g)은 126kcal예요.

올리브오일 100g 칼로리는 얼마예요?

올리브오일 100 g은 900kcal예요. 지방 100 g 중 포화지방은 15.5 g이에요.

올리브유와 코코넛 오일 중 어느 쪽이 칼로리가 낮아요?

100g당 올리브유는 900kcal, 코코넛 오일은 892kcal로 거의 차이가 없어요.

올리브유에도 단백질이나 탄수화물이 있어요?

없어요. 100g당 단백질과 탄수화물은 0 g이고 지방이 100 g, 나트륨은 2 mg이에요.