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감자 칼로리와 영양성분

감자, 껍질째 구운 것
161kcal
중간 크기 1개 · 173 g, 껍질째 구운 것
10%단백질
4.3 g단백질
37 g탄수화물
0.2 g지방
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영양성분
껍질째 구운 것 · 173 g 기준
열량161 kcal
단백질4.3 g
탄수화물37 g
지방0.2 g
포화지방0.1 g
콜레스테롤0 mg
나트륨17 mg
칼륨926 mg
철분1.9 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

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자주 묻는 질문
감자 1개 칼로리는 얼마예요?

껍질째 구운 중간 크기 감자 1개(173 g)는 161kcal예요. 큰 것(299 g)은 278kcal, 작은 것(138 g)은 128kcal예요.

감자 100g 칼로리는 얼마예요?

껍질째 구운 감자 100g은 93kcal예요. 익히지 않은 생감자는 100g당 77kcal예요.

감자와 고구마 중 어느 쪽이 칼로리가 낮아요?

삶은 고구마는 100g당 76kcal, 껍질째 구운 감자는 100g당 93kcal예요.

감자 1개에 탄수화물은 얼마나 들어 있어요?

중간 크기 감자 1개(173 g)에는 탄수화물 36.6g, 식이섬유 3.8g, 단백질 4.3g이 들어 있어요.