🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Winogrona: kalorie i wartości odżywcze

Winogrona, świeże, surowe
104kcal
1 porcja · 151 g, świeże, surowe
4%białko
1,1 gBiałko
27 gWęglowodany
0,2 gTłuszcz
Jak spalić 104 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Świeże, surowe · w 151 g
Wartość energetyczna104 kcal
Białko1,1 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz0,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone0,1 g
Cholesterol0 mg
Sód3 mg
Potas288 mg
Żelazo0,5 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne marki winogron w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Biedronka Winogrona bezpestkowe białe100 g69 kcal
2Straganowe Winogrona czerwone100 g70 kcal
3Biedronka Winogrona Ewela100 g69 kcal
4Frisco Fresh Winogrona różowe100 g67 kcal
5Lidl Winogrona garść100 g60 kcal
6Straganowe Winogrona zielone100 g69 kcal
7Biedronka Winogrona Sable100 g67 kcal
8Wigant Winogrona różowe100 g74 kcal

Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają winogrona?

Porcja winogron (151 g) ma 104 kcal, a 10 winogron (49 g) około 34 kcal.

Ile kalorii ma 100 g winogron?

100 g winogron to 69 kcal, 0,7 g białka, 18,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Czy zielone winogrona mają mniej kalorii niż czerwone?

Nie. Zielone i czerwone winogrona mają tyle samo, 69 kcal w 100 g, więc porcja 151 g to 104 kcal niezależnie od koloru.

Ile cukru mają winogrona?

W 100 g winogron jest 15,5 g cukrów, a w porcji 151 g około 23,4 g przy 27,3 g węglowodanów ogółem.