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Calorias do kiwi e tabela nutricional

Kiwi, cru, sem casca
48kcal
1 unidade · 75 g, cru, sem casca
7%proteínas
0,8 gProteínas
11 gCarboidratos
0,3 gGorduras
Como queimar 48 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Cru, sem casca · por 75 g
Calorias48 kcal
Proteínas0,8 g
Carboidratos10,5 g
Gorduras totais0,3 g
Gorduras saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sódio4 mg
Potássio149 mg
Ferro0,2 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de kiwi mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Zespri Kiwi SunGold100 g79 kcal
2Zespri Kiwi Gold100 g58 kcal
3Zespri Kiwi100 g56 kcal
4Jingold Kiwi vermelho100 g63 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um kiwi?

Um kiwi de 75 g tem 48 kcal, com 10,5 g de carboidratos, 0,8 g de proteína e 2,3 g de fibras.

Quantas calorias tem 100 g de kiwi?

100 g de kiwi cru têm 64 kcal, 14 g de carboidratos, 1,1 g de proteína, 0,4 g de gordura e 3 g de fibras.

Quantas calorias têm 2 kiwis?

Dois kiwis (150 g) somam 96 kcal e 4,5 g de fibras.

Quanto açúcar tem um kiwi?

Um kiwi de 75 g tem 6,7 g de açúcares naturais, o que equivale a 9 g por 100 g da fruta.