🎉 50% rabatt på BodyPal Premium med koden PROMO50

Avokado kalorier och näringsvärde

Avokado, rå, utan skal och kärna
322kcal
1 avokado · 201 g, rå, utan skal och kärna
5%protein
4 gProtein
17 gKolhydrater
29 gFett
Så förbränner du 322 kcal
—Rask promenad
—Jogging
—Cykling, lugnt tempo
—Simning
Slipp räkna.
BodyPal räknar de här kalorierna automatiskt utifrån dina steg och träningspass. Hämta i App StoreLadda ned på Google Play
Näringsvärde
Rå, utan skal och kärna · per 201 g
Energi322 kcal
Protein4 g
Kolhydrater17,1 g
Fett29 g
varav mättat fett4,3 g
Kolesterol0 mg
Natrium14 mg
Kalium975 mg
Järn1,1 mg

Källa: USDA FoodData Central

🛡️
Kontrollerade näringsuppgifter

Siffrorna gäller livsmedlet så som det äts i Sverige och är kontrollerade mot den namngivna posten i USDA FoodData Central, som vi använder som internationell referens. Märkesprodukter visas med värden från tillverkarens etikett. Senast kontrollerad: september 2026. Så kontrollerar vi våra data →

Populära avokadoprodukter i Sverige
Sorterade efter popularitet i BodyPals databas
#  Produktkcal / 100 g
1Rimi Avokado100 g160 kcal
2Netto Avokado100 g160 kcal
3Picadeli Avokado100 g168 kcal
4ICA Avokado100 g168 kcal

Källa: tillverkarnas förpackningar (BodyPals databas).

Liknande livsmedel
Kalorier per 100 g
bananBanan89 kcal / 100 gvindruvorVindruvor69 kcal / 100 gkiwiKiwi61 kcal / 100 g
Gratis räknare
Samma uträkning, samma data, gratis
⚖️BMIKroppsmasseindex och hälsosamt intervall🏃KaloriförbrukningPromenad, löpning, cykling och mer🛌BasalomsättningDet du förbränner i vila

Alla räknare →

Vanliga frågor
Hur många kalorier har en avokado?

En hel avokado utan skal och kärna (201 g) har 322 kcal. En portion på 50 g ger 80 kcal.

Hur många kalorier har 100 g avokado?

100 g avokado innehåller 160 kcal, 14,7 g fett, 8,5 g kolhydrater och 2,0 g protein.

Hur mycket fett innehåller en avokado?

En avokado på 201 g innehåller 29,5 g fett, varav 4,3 g mättat fett.

Avokado eller banan: vilken har minst kalorier?

Banan har färre kalorier: 89 kcal per 100 g jämfört med 160 kcal per 100 g för avokado.