🎉 50% rabatt på BodyPal Premium med koden PROMO50

Mjölk kalorier och näringsvärde

Mjölk, standardmjölk, 3 % fett
122kcal
1 glas · 200 g, standardmjölk, 3 % fett
22%protein
6,5 gProtein
9 gKolhydrater
6,4 gFett
Så förbränner du 122 kcal
—Rask promenad
—Jogging
—Cykling, lugnt tempo
—Simning
Slipp räkna.
BodyPal räknar de här kalorierna automatiskt utifrån dina steg och träningspass.
Hämta i App StoreLadda ned på Google Play
Näringsvärde
Standardmjölk, 3 % fett · per 200 g
Energi122 kcal
Protein6,5 g
Kolhydrater9,3 g
Fett6,4 g
varav mättat fett3,7 g
Kolesterol24 mg
Natrium76 mg
Kalium300 mg
Järn0 mg

Källa: USDA FoodData Central

🛡️
Kontrollerade näringsuppgifter

Siffrorna gäller livsmedlet så som det äts i Sverige och är kontrollerade mot den namngivna posten i USDA FoodData Central, som vi använder som internationell referens. Märkesprodukter visas med värden från tillverkarens etikett. Senast kontrollerad: september 2026. Så kontrollerar vi våra data →

Populära mjölkmärken i Sverige
Sorterade efter popularitet i BodyPals databas
#  Produktkcal / 100 g
1ICA Mellanmjölk100 g45 kcal
2Garant Laktosfri mellanmjölk100 g40 kcal
3ICA Mjölk 3,0 %100 g60 kcal
4Arla Eko Mjölk 3 %100 g60 kcal
5Ängens Mellanmjölk100 g47 kcal
6Ålands Mejeriet Lättmjölk100 g46 kcal
7Falköpings Mejeri Mellanmjölk100 g45 kcal

Mellanmjölk med 1,5 % fett har 45–47 kcal per 100 g, alltså mindre än standardmjölk.
Källa: tillverkarnas förpackningar (BodyPals databas).

Liknande livsmedel
Kalorier per 100 g
Gratis räknare
Samma uträkning, samma data, gratis

Alla räknare →

Vanliga frågor
Hur många kalorier har ett glas mjölk?

Ett glas standardmjölk (200 g) har 122 kcal och ett stort glas (244 g) har 149 kcal.

Hur många kalorier har 100 g mjölk?

100 g standardmjölk har 61 kcal, med 3,3 g protein, 4,6 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Har mellanmjölk färre kalorier än standardmjölk?

Ja, ICA Mellanmjölk har 45 kcal per 100 g, medan standardmjölk har 61 kcal per 100 g.

Hur mycket protein har ett glas mjölk?

Ett glas mjölk (200 g) innehåller 6,5 g protein och 246 mg kalcium.