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Butter Kalorien und Nährwerte

Butter, reine Butter, natur
104kcal
1 Esslöffel Butter · 14 g, reine Butter, natur
0%Eiweiß
0,1 gEiweiß
0 gKohlenhydrate
11,5 gFett
So verbrennst du 104 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Reine Butter, natur · pro 14 g
Kalorien104 kcal
Eiweiß0,1 g
Kohlenhydrate0 g
Fett11,5 g
davon gesättigte Fettsäuren6,4 g
Cholesterin33 mg
Natrium73 mg
Kalium3 mg
Eisen0 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Butter-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Kerrygold Butter1 Esslöffel · 14 g748 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Butter?

100 g Butter haben 743 kcal. Ein Esslöffel (14 g) liefert 104 kcal, ein Teelöffel (5 g) 37 kcal.

Wie viele Kalorien hat die Butter auf einer Scheibe Brot?

Für eine dünn bestrichene Brotscheibe rechnet man mit 7 g Butter, das sind 52 kcal zusätzlich zum Brot.

Wie viel Fett hat Butter?

100 g Butter enthalten 82,2 g Fett, davon 45,6 g gesättigte Fettsäuren. Ein Esslöffel (14 g) bringt 11,5 g Fett mit.

Butter oder Erdnussbutter: was hat mehr Kalorien?

Butter hat 743 kcal pro 100 g, Erdnussbutter 598 kcal. Erdnussbutter liefert dafür 22,2 g Eiweiß pro 100 g, Butter nur 0,9 g.