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Champignons Kalorien und Nährwerte

Champignons, gekocht, ohne Salz
44kcal
1 Portion · 156 g, gekocht, ohne Salz
25%Eiweiß
3,4 gEiweiß
8 gKohlenhydrate
0,7 gFett
So verbrennst du 44 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Gekocht, ohne Salz · pro 156 g
Kalorien44 kcal
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium3 mg
Kalium555 mg
Eisen2,7 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Champignons-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Gartenkrone (Aldi) Champignons100 g17 kcal
2King's Crown Champignons100 g18 kcal
3Rewe Beste Wahl Braune Champignons100 g22 kcal
4Edeka Weiße Champignons100 g21 kcal
5Freshona (Lidl) Champignons100 g18 kcal
6DePol Braune Champignons100 g15 kcal
7DVP Dohme Pilzvertrieb Weiße Kultur-Champignons100 g15 kcal
8Beste Ernte (Netto) Champignons100 g18 kcal

Die Etiketten beziehen sich auf rohe Champignons, der Hauptwert oben auf gekochte und abgetropfte Champignons, die durch den Wasserverlust mehr Kalorien pro 100 g haben.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben Champignons?

Gekochte Champignons haben 28 kcal pro 100 g. Eine Portion (156 g) kommt auf 44 kcal.

Wie viele Kalorien hat ein Champignon?

Ein gekochter Champignon (12 g) hat 3 kcal.

Wie viel Eiweiß haben Champignons?

100 g gekochte Champignons liefern 2,2 g Eiweiß, eine Portion (156 g) 3,4 g.

Wie viele Kohlenhydrate haben Champignons?

100 g gekochte Champignons enthalten 5,3 g Kohlenhydrate, davon 2,2 g Ballaststoffe, und nur 0,5 g Fett.