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Grapefruit Kalorien und Nährwerte

Grapefruit, roh, ohne Schale
65kcal
1 halbe Grapefruit · 154 g, roh, ohne Schale
7%Eiweiß
1,2 gEiweiß
16 gKohlenhydrate
0,2 gFett
So verbrennst du 65 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Roh, ohne Schale · pro 154 g
Kalorien65 kcal
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate16,4 g
Fett0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium0 mg
Kalium208 mg
Eisen0,1 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Grapefruit?

Eine ganze Grapefruit (308 g) hat 129 kcal, eine halbe (154 g) kommt auf 65 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Grapefruit?

100 g rohe Grapefruit haben 42 kcal, 0,8 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel Zucker steckt in einer Grapefruit?

Grapefruit enthält 6,9 g Zucker pro 100 g, eine halbe Frucht (154 g) kommt auf 10,6 g.

Grapefruit oder Pomelo: was hat weniger Kalorien?

Pomelo hat mit 38 kcal pro 100 g etwas weniger Kalorien als Grapefruit mit 42 kcal pro 100 g.