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Mandarine Kalorien und Nährwerte

Mandarine, roh, geschält
47kcal
1 mittelgroße Mandarine · 88 g, roh, geschält
5%Eiweiß
0,7 gEiweiß
12 gKohlenhydrate
0,3 gFett
So verbrennst du 47 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Roh, geschält · pro 88 g
Kalorien47 kcal
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate11,7 g
Fett0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium2 mg
Kalium146 mg
Eisen0,1 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Mandarinen-Produkte in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Villafrut Mandarinen100 g54 kcal
2Sweet Valley (Aldi) Dosen-Mandarinen100 g56 kcal
3Edeka Sonnengruß Mandarinen100 g51 kcal
4Looking4fruit Mandarinen100 g54 kcal
5Honey Hold Mandarinen100 g46 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Mandarine?

Eine mittelgroße Mandarine (88 g) hat 47 kcal. Eine kleine (76 g) kommt auf 40 kcal, eine große (120 g) auf 64 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Mandarinen?

100 g rohe, geschälte Mandarinen haben 53 kcal, 0,8 g Eiweiß, 13,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Mandarine oder Clementine: was hat weniger Kalorien?

Die Clementine liegt mit 47 kcal pro 100 g etwas unter der Mandarine mit 53 kcal. Der Unterschied beträgt 6 kcal pro 100 g.

Wie viel Zucker hat eine Mandarine?

Eine mittelgroße Mandarine (88 g) enthält etwa 9,3 g Zucker bei 11,7 g Kohlenhydraten insgesamt. Pro 100 g sind es 10,6 g Zucker und 1,8 g Ballaststoffe.