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Pfirsich Kalorien und Nährwerte

Pfirsich, roh, gelbfleischig
59kcal
1 mittelgroßer Pfirsich · 150 g, roh, gelbfleischig
8%Eiweiß
1,4 gEiweiß
14 gKohlenhydrate
0,4 gFett
So verbrennst du 59 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
Spar dir das Rechnen.
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Nährwerte
Roh, gelbfleischig · pro 150 g
Kalorien59 kcal
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate14,3 g
Fett0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium0 mg
Kalium285 mg
Eisen0,4 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Pfirsich?

Ein mittelgroßer Pfirsich (150 g) hat 59 kcal. Ein großer (175 g) kommt auf 68 kcal, ein kleiner (130 g) auf 51 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Pfirsich?

100 g roher Pfirsich haben 39 kcal, dazu 8,4 g Zucker, 1,5 g Ballaststoffe und 0,9 g Eiweiß.

Haben Pfirsiche aus der Dose mehr Kalorien?

Dosenpfirsiche in schwerem Sirup (abgetropft) haben 72 kcal pro 100 g, im eigenen Saft 44 kcal. In Wasser eingelegt sind es nur 24 kcal, frisch 39 kcal.

Wie viel Zucker hat ein Pfirsich?

Ein mittelgroßer Pfirsich (150 g) enthält 12,6 g Zucker und 14,3 g Kohlenhydrate. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe.