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Heidelbeeren Kalorien und Nährwerte

Heidelbeeren, frisch, roh
84kcal
1 Portion Heidelbeeren · 148 g, frisch, roh
5%Eiweiß
1,1 gEiweiß
21 gKohlenhydrate
0,5 gFett
So verbrennst du 84 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Frisch, roh · pro 148 g
Kalorien84 kcal
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate21 g
Fett0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium1 mg
Kalium114 mg
Eisen0,4 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Heidelbeeren-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Rewe Bio Heidelbeeren100 g50 kcal
2Beste Ernte Heidelbeeren (Netto)100 g53 kcal
3Edeka Wild-Heidelbeeren1 Portion · 100 g53 kcal
4Onubafruit Heidelbeeren100 g57 kcal
5Freshona Heidelbeeren (Lidl)100 g49 kcal
6Edeka Bio Heidelbeeren100 g51 kcal
7Lidl TK-Heidelbeeren100 g42 kcal
8Driscoll's Heidelbeeren100 g45 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben Heidelbeeren?

Eine Portion frische Heidelbeeren (148 g) hat 84 kcal, eine Schale mit 125 g kommt auf 71 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Heidelbeeren?

100 g frische Heidelbeeren haben 57 kcal, 14,5 g Kohlenhydrate, davon 10,0 g Zucker, sowie 2,4 g Ballaststoffe und nur 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben Blaubeeren?

Blaubeere ist ein anderer Name für die Heidelbeere. Frische Blaubeeren haben 57 kcal pro 100 g, 50 Beeren (68 g) kommen auf 39 kcal.

Heidelbeeren oder Erdbeeren: was hat weniger Kalorien?

Erdbeeren haben mit 32 kcal pro 100 g weniger Kalorien als Heidelbeeren mit 57 kcal pro 100 g.