🎉 50% Rabatt auf BodyPal Premium mit dem Code PROMO50

Kiwi Kalorien und Nährwerte

Kiwi, roh, geschält
48kcal
1 Kiwi · 75 g, roh, geschält
7%Eiweiß
0,8 gEiweiß
11 gKohlenhydrate
0,3 gFett
So verbrennst du 48 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
Spar dir das Rechnen.
BodyPal zählt diese Kalorien automatisch aus deinen Schritten und Workouts.
Laden im App StoreJetzt bei Google Play
Nährwerte
Roh, geschält · pro 75 g
Kalorien48 kcal
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate10,5 g
Fett0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Kalium149 mg
Eisen0,2 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Kiwi-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Zespri Kiwi100 g56 kcal
2Zespri SunGold Kiwi1 Portion · 162 g58 kcal
3Zespri Green Kiwi100 g53 kcal
4Zespri Jumbo SunGold Kiwi100 g54 kcal
5Nergi Mini-Kiwi100 g52 kcal

Die Herstellerangaben liegen etwas unter 64 kcal, weil sie sich auf einzelne Sorten wie Green, SunGold oder Mini-Kiwi beziehen.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

Ähnliche Lebensmittel
Kalorien pro 100 g
Kostenlose Rechner
Gleiche Rechnung, gleiche Daten, kostenlos

Alle Rechner →

Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Kiwi?

Eine Kiwi mit 75 g hat 48 kcal, zwei Kiwis (150 g) kommen auf 96 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Kiwi?

100 g Kiwi haben 64 kcal, 14 g Kohlenhydrate, davon 9 g Zucker, sowie 1,1 g Eiweiß und 0,4 g Fett.

Wie viel Zucker hat eine Kiwi?

Eine Kiwi (75 g) enthält 6,7 g Zucker und 2,3 g Ballaststoffe bei insgesamt 10,5 g Kohlenhydraten.

Kiwi oder Banane: was hat weniger Kalorien?

Kiwi hat mit 64 kcal pro 100 g weniger Kalorien als Banane mit 89 kcal pro 100 g.