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Milch Kalorien und Nährwerte

Milch, Vollmilch
149kcal
1 Glas · 244 g, Vollmilch
22%Eiweiß
8 gEiweiß
11 gKohlenhydrate
7,8 gFett
So verbrennst du 149 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Vollmilch · pro 244 g
Kalorien149 kcal
Eiweiß8 g
Kohlenhydrate11,3 g
Fett7,8 g
davon gesättigte Fettsäuren4,5 g
Cholesterin29 mg
Natrium93 mg
Kalium366 mg
Eisen0 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Milch-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Milbona (Lidl) Haltbare fettarme Milch100 g46 kcal
2Ja! Fettarme H-Milch 1,5 %100 g47 kcal
3Weihenstephan Milch 1,5 %100 g47 kcal
4Weihenstephan Haltbare Milch 3,5 %1 Glas · 200 g64 kcal
5Weihenstephan Frische Milch 3,5 %100 g64 kcal
6Milsani (Aldi) Fettarme Milch100 g47 kcal
7Edeka Bio Fettarme H-Milch100 g48 kcal
8Gutes Land Milch 1,5 %100 g47 kcal

Fettarme Milch mit 1,5 % Fett hat laut Etikett rund 47 kcal pro 100 g, Vollmilch mit 3,5 % Fett 64 kcal.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Glas Milch?

Ein Glas Vollmilch (244 g) hat 149 kcal, ein kleines Glas (200 g) 122 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Milch?

100 g Vollmilch haben 61 kcal, 3,3 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Hat fettarme Milch weniger Kalorien als Vollmilch?

Ja, fettarme Milch mit 1,5 % Fett hat laut Etikett 47 kcal pro 100 g, Vollmilch 61 kcal. Entrahmte Milch kommt auf 35 kcal.

Wie viel Eiweiß hat ein Glas Milch?

Ein Glas Vollmilch (244 g) liefert 8,0 g Eiweiß und 300 mg Calcium.