Beliebte Rucola-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
# Produktkcal / 100 g
1Florette Rucola100 g23 kcal
2Edeka Bio Rucola100 g28 kcal
3Zart! Salat Rucola100 g22 kcal
4Chef Select Frischer Rucola1 Portion · 25 g28 kcal
5Behr Rucola100 g30 kcal
6Rewe Bio Rucola100 g24 kcal
7Mählmann Gemüsebau Rucola100 g27 kcal
8Vitfrisch Rucola100 g28 kcal
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rucola?
Eine Portion Rucola (40 g) hat 10 kcal, eine Handvoll (20 g) 5 kcal.
Wie viele Kalorien haben 100 g Rucola?
100 g roher Rucola haben 25 kcal, 2,6 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Rucola oder Kopfsalat: was hat weniger Kalorien?
Kopfsalat hat mit 14 kcal pro 100 g weniger Kalorien als Rucola mit 25 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien hat Rauke?
Rauke ist ein anderer Name für Rucola und hat ebenfalls 25 kcal pro 100 g, eine Portion (40 g) also 10 kcal.