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Zucker Kalorien und Nährwerte

Zucker, weißer Kristallzucker
16kcal
1 Teelöffel · 4 g, weißer Kristallzucker
0%Eiweiß
0 gEiweiß
4 gKohlenhydrate
0 gFett
So verbrennst du 16 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Weißer Kristallzucker · pro 4 g
Kalorien16 kcal
Eiweiß0 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett0 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium0 mg
Kalium0 mg
Eisen0 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Zucker-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Wiener Zucker Staubzucker100 g400 kcal
2Diamant Brauner Zucker100 g396 kcal
3Südzucker Brauner Zucker100 g396 kcal
4Südzucker Feinzucker1 Portion · 6 g400 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zucker?

100 g weißer Zucker haben 387 kcal. Davon sind 99,8 g Zucker, Eiweiß und Fett liegen bei 0 g.

Wie viele Kalorien hat 1 Teelöffel Zucker?

Ein Teelöffel Zucker (4,2 g) hat 16 kcal, ein Esslöffel (12,6 g) hat 49 kcal.

Wie viele Kalorien hat ein Stück Würfelzucker?

Ein Stück Würfelzucker (2,3 g) hat 9 kcal.

Zucker oder Honig: was hat weniger Kalorien?

Honig hat mit 304 kcal pro 100 g weniger Kalorien als weißer Zucker mit 387 kcal pro 100 g.