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Calorías de las almendras y valor nutricional

Almendras, tostadas, sin sal
167kcal
1 puñado de almendras · 28 g, tostadas, sin sal
13%proteínas
5,9 gProteínas
6 gHidratos
14,7 gGrasas
Cómo quemar 167 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Tostadas, sin sal · por 28 g
Energía167 kcal
Proteínas5,9 g
Hidratos de carbono5,9 g
Grasas14,7 g
de las cuales saturadas1,1 g
Colesterol0 mg
Sodio1 mg
Potasio200 mg
Hierro1 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de almendras más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1La Abundancia Almendras peladas1 ración · 15 g605 kcal
2Surco Almendras100 g579 kcal
3Hacendado Almendras crudas100 g625 kcal
4Hacendado Almendras al natural100 g642 kcal
5Matutano Almendras al horno100 g635 kcal
6Alesto Almendras de California100 g621 kcal
7Frit Ravich Almendras tostadas100 g654 kcal
8Borges Almendras100 g611 kcal

Las etiquetas corresponden a almendras crudas, fritas u horneadas tal como se venden, por eso sus cifras difieren algo de las almendras tostadas sin sal de arriba.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un puñado de almendras?

Un puñado de almendras tostadas sin sal (28 g) tiene 167 kcal, con 5,9 g de proteína y 3,1 g de fibra.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de almendras?

100 g de almendras tostadas sin sal aportan 598 kcal, con 21 g de proteína, 52,5 g de grasa y 10,9 g de fibra.

¿Cuántas calorías tiene una almendra?

Una almendra (1,2 g) tiene unas 7 kcal, así que 10 almendras (12 g) suman 72 kcal.

¿Almendras o pipas de calabaza: qué tiene menos calorías?

Las pipas de calabaza tienen algo menos: 574 kcal por 100 g frente a 598 kcal de las almendras tostadas, 24 kcal de diferencia.