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Calorías de la naranja y valor nutricional

Naranja, cruda, sin piel
62kcal
1 naranja mediana · 131 g, cruda, sin piel
7%proteínas
1,2 gProteínas
15 gHidratos
0,2 gGrasas
Cómo quemar 62 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Cruda, sin piel · por 131 g
Energía62 kcal
Proteínas1,2 g
Hidratos de carbono15,4 g
Grasas0,2 g
de las cuales saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sodio0 mg
Potasio237 mg
Hierro0,1 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una naranja?

Una naranja mediana (131 g) tiene 62 kcal. Una grande (184 g) aporta 86 kcal y una pequeña (96 g), 45 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de naranja?

100 g de naranja aportan 47 kcal, con 11,8 g de hidratos de carbono, 9,4 g de azúcares y solo 0,1 g de grasa.

¿Qué tiene menos calorías, la naranja o la mandarina?

La naranja tiene algo menos: 47 kcal por 100 g, frente a las 53 kcal por 100 g de la mandarina.

¿Cuánta fibra y azúcar tiene una naranja?

Una naranja mediana (131 g) contiene 3,1 g de fibra y 12,2 g de azúcares naturales de la propia fruta.