🎉 Diskon 50% BodyPal Premium dengan kode PROMO50

Kalori susu dan kandungan gizinya

Susu, susu sapi, lemak penuh
149kcal
1 gelas · 244 g, susu sapi, lemak penuh
22%protein
8 gProtein
11 gKarbohidrat
7,8 gLemak
Cara membakar 149 kcal
—Jalan cepat
—Joging
—Bersepeda, kecepatan sedang
—Berenang
Tak perlu menghitung.
BodyPal menghitung kalori ini secara otomatis dari langkah dan olahragamu.
Download di App StoreDapatkan di Google Play
Informasi nilai gizi
Susu sapi, lemak penuh · per 244 g
Energi149 kcal
Protein8 g
Karbohidrat11,3 g
Lemak total7,8 g
Lemak jenuh4,5 g
Kolesterol29 mg
Natrium93 mg
Kalium366 mg
Zat besi0 mg

Sumber: USDA FoodData Central

🛡️
Data gizi terverifikasi

Angka pada halaman ini berlaku untuk makanan sebagaimana biasa dikonsumsi di Indonesia dan telah dicocokkan dengan catatan yang disebutkan dalam tabel gizi dari USDA FoodData Central, basis data komposisi pangan yang kami gunakan sebagai acuan internasional. Nilai produk bermerek diambil langsung dari label produsen masing-masing. Terakhir diperiksa: September 2026. Cara kami memverifikasi data →

Merek susu populer di Indonesia
Diurutkan menurut popularitas di basis data BodyPal
#  Produkkcal / 100 g
1Ultra Milk Susu Rendah Lemak100 g45 kcal
2Diamond Susu Bebas Lemak100 g36 kcal
3Great Giant Livestock Susu Sapi Segar100 g60 kcal

Susu rendah lemak dan bebas lemak memiliki kalori lebih rendah daripada susu sapi lemak penuh.
Sumber: label produsen (basis data BodyPal).

Makanan serupa
Kalori per 100 g
Kalkulator gratis
Perhitungan sama, data sama, gratis

Semua kalkulator →

Pertanyaan umum
Berapa kalori satu gelas susu?

Satu gelas susu sapi lemak penuh (244 g) mengandung 149 kcal, sedangkan susu rendah lemak dengan takaran yang sama mengandung 127 kcal.

Berapa kalori susu per 100 g?

100 g susu sapi lemak penuh mengandung 61 kcal, dengan 3,3 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Susu lemak penuh atau rendah lemak: mana yang kalorinya lebih rendah?

Susu rendah lemak memiliki 52 kcal per 100 g, lebih rendah dari susu lemak penuh yang memiliki 61 kcal per 100 g.

Berapa protein dalam satu gelas susu?

Satu gelas susu sapi lemak penuh (244 g) mengandung 8,0 g protein dan 300 mg kalsium.