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Calorie dello yogurt e valori nutrizionali

Yogurt, media di tutti i tipi
118kcal
1 vasetto · 125 g, media di tutti i tipi
29%proteine
8,3 gProteine
13 gCarboidrati
3,6 gGrassi
Come bruciare 118 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
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Valori nutrizionali
Media di tutti i tipi · per 125 g
Calorie118 kcal
Proteine8,3 g
Carboidrati12,8 g
Grassi3,6 g
di cui saturi2 g
Colesterolo14 mg
Sodio61 mg
Potassio224 mg
Ferro0,1 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di yogurt più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Bonlac Yogurt natural1 vasetto · 158 g69 kcal
2Val Senales Yogurt bianco100 g69 kcal
3Sterzing Vipiteno Yogurt intero bianco100 g74 kcal
4Sapor Di Cascina Yogurt bianco magro100 g38 kcal

Gli yogurt bianchi al naturale hanno meno calorie del valore medio, che comprende anche gli yogurt zuccherati e alla frutta.
Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha un vasetto di yogurt?

Un vasetto di yogurt da 125 g ha 118 kcal, un vasetto grande da 170 g ne ha 160.

Quante calorie ha lo yogurt bianco?

Gli yogurt bianchi in commercio vanno da 37,6 kcal per 100 g (Sapor Di Cascina magro) a 74 kcal per 100 g (Sterzing Vipiteno intero).

Quante calorie hanno 100 g di yogurt?

In media 100 g di yogurt hanno 94 kcal, con 6,7 g di proteine, 10,2 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Yogurt o yogurt greco: quale ha meno calorie?

Lo yogurt greco ha 59 kcal per 100 g, contro le 94 kcal per 100 g del valore medio dello yogurt.