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マックナゲットのカロリーと栄養成分

マックナゲット、揚げ物・ファストフード
287kcal
6個 · 95 g、揚げ物・ファストフード
21%たんぱく質
15 gたんぱく質
14 g炭水化物
18.8 g脂質
287 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
揚げ物・ファストフード · 95 gあたり
エネルギー287 kcal
たんぱく質15 g
炭水化物14.3 g
脂質18.8 g
飽和脂肪酸3.1 g
コレステロール42 mg
ナトリウム538 mg
カリウム239 mg
鉄0.8 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のチキンマックナゲット
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース100 g270 kcal
2マクドナルド チキンマックナゲット 15ピース100 g270 kcal
3マクドナルド チキンマックナゲット100 g270 kcal
4マクドナルド スパイシーチキンマックナゲット100 g263 kcal

日本のマクドナルドの表示値は100gあたり270kcal前後で、米国版の302kcalより低めです。
出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
マックナゲットのカロリーはどれくらい?

6個(95g)で287kcal、4個(64g)で193kcal、10個(159g)で480kcalです。

チキンマックナゲット100gあたりのカロリーは?

100gあたり302kcalで、たんぱく質15.8g、炭水化物15.1g、脂質19.8gです。

マックナゲット6個のたんぱく質と脂質は?

6個(95g)でたんぱく質15.0g、脂質18.8g、炭水化物14.3gです。

マックナゲットとマックのポテトはどちらが高カロリー?

100gあたりではナゲットが302kcal、ポテトが323kcalで、ポテトのほうが高めです。