日本で人気のイカフライ
BodyPalデータベースでの人気順
# 商品kcal / 100 g
1ローソン 大きなイカフライ100 g339 kcal
2サークルKサンクス イカリングフライ 5個100 g326 kcal
3CGC イカリングフライ100 g147 kcal
4ニチレイ イカリングフライ100 g318 kcal
5全珍 イカフライ100 g257 kcal
6パールシステム イカフライ100 g161 kcal
7昭産商事 イカフライ100 g245 kcal
8神戸物産 イカフライ100 g150 kcal
冷凍のイカフライは揚げる前の数値が表示されていることが多く、揚げたものより表示カロリーが低くなります。
出典：メーカーの栄養成分表示（BodyPalデータベース）。
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よくある質問
イカフライ1人前のカロリーは？
イカフライ1人前（85g）は199kcal、大盛り1皿（135g）なら316kcalです。
イカリング1個のカロリーは？
イカリング1個（15g）は35kcalで、5個（75g）食べると176kcalになります。
イカフライとイカ焼き、どちらが低カロリー？
100gあたりイカ焼きは155kcal、イカフライは234kcalで、イカ焼きのほうが79kcal低くなります。
イカフライのたんぱく質はどのくらい？
イカフライのたんぱく質は100gあたり13.8gで、1人前（85g）では11.7gです。