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セロリのカロリーと栄養成分

セロリ、生
6kcal
茎中1本 · 40 g、生
17%たんぱく質
0.3 gたんぱく質
1 g炭水化物
0.1 g脂質
6 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
生 · 40 gあたり
エネルギー6 kcal
たんぱく質0.3 g
炭水化物1.2 g
脂質0.1 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール0 mg
ナトリウム32 mg
カリウム104 mg
鉄0.1 mg

出典: USDA FoodData Central

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確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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よくある質問
セロリ1本のカロリーは?

生のセロリは茎中1本(40 g)で6kcal、茎大1本(64 g)で9kcal、茎小1本(17 g)で2kcalです。

セロリ100gあたりのカロリーは?

生のセロリは100gあたり14kcalで、たんぱく質0.7g、炭水化物3.0g、脂質0.2gです。

ゆでたセロリのカロリーは?

ゆでて水気を切ったセロリは100gあたり18kcalで、生のセロリ(14kcal)より4kcal多くなります。

セロリとにんじん、どちらが低カロリー?

100gあたりセロリは14kcal、にんじんは44kcalで、セロリのほうが30kcal低くなります。