日本で人気のヨーグルト
BodyPalデータベースでの人気順
# 商品kcal / 100 g
1小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト100 g65 kcal
2明治ブルガリアヨーグルト脂肪0100 g65 kcal
3雪印メグミルク 牧場の朝ヨーグルト100 g91 kcal
4チチヤス ヨーグルト低糖100 g65 kcal
5九州乳業 ヨーグルト100 g40 kcal
6パルシステム ヨーグルト100 g85 kcal
7ダノン ヨーグルト100 g80 kcal
出典：メーカーの栄養成分表示（BodyPalデータベース）。
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100 gあたりのカロリー
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よくある質問
ヨーグルト1個のカロリーは？
小1個（113 g）で106kcal、大1個（170 g）で160kcalです。
ヨーグルト100gあたりのカロリーは？
100gあたり94kcalで、たんぱく質6.7g、炭水化物10.2g、脂質2.9gです。
無糖ヨーグルトのカロリーは？
無糖のプレーンヨーグルトは100gあたり61kcalで、一般的なヨーグルトの94kcalより33kcal低くなります。
ヨーグルト1個のたんぱく質と糖質は？
小1個（113 g）でたんぱく質7.5g、炭水化物11.5gです。100gあたりの糖類は8.1gです。