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みかんのカロリーと栄養成分

みかん、生、皮なし
47kcal
中1個 · 88 g、生、皮なし
5%たんぱく質
0.7 gたんぱく質
12 g炭水化物
0.3 g脂質
47 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
生、皮なし · 88 gあたり
エネルギー47 kcal
たんぱく質0.7 g
炭水化物11.7 g
脂質0.3 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール0 mg
ナトリウム2 mg
カリウム146 mg
鉄0.1 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のみかん缶詰
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1明治屋 みかん缶詰100 g65 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
みかん1個のカロリーは?

みかん中1個(88g)は47kcalです。小1個(76g)なら40kcal、大1個(120g)なら64kcalです。

みかん100gあたりのカロリーは?

みかん100gあたりは53kcalです。たんぱく質0.8g、炭水化物13.3g、脂質0.3gを含みます。

みかん1個に糖分はどれくらい含まれる?

中1個(88g)に糖類が約9.3g、炭水化物は11.7gです。100gあたりの糖類は10.6gです。

みかんを3個食べると何kcal?

中3個(264g)で140kcalです。中1個(88g)あたりの食物繊維は1.6g、脂質は0.3gです。