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牛もも肉のカロリーと栄養成分

牛もも肉、グリル焼き
135kcal
1人前 · 85 g、グリル焼き
75%たんぱく質
25 gたんぱく質
0 g炭水化物
3.8 g脂質
135 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
グリル焼き · 85 gあたり
エネルギー135 kcal
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質3.8 g
飽和脂肪酸1.4 g
コレステロール66 mg
ナトリウム58 mg
カリウム349 mg
鉄1.6 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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よくある質問
牛もも肉100gのカロリーは?

焼いた牛もも肉は100gあたり159kcalです。生の状態では100gあたり124kcalです。

牛ももステーキ1枚のカロリーは?

生の牛ももステーキ1枚(140g)は174kcalです。焼いた状態の1人前(85g)は135kcalです。

牛もも肉のたんぱく質はどれくらい?

焼いた牛もも肉には100gあたり29.7gのたんぱく質が含まれ、脂質は4.5g、炭水化物は0gです。

牛もも肉とミスジはどちらが低カロリー?

100gあたりで焼いた牛もも肉は159kcal、ミスジは210kcalで、牛もも肉のほうが51kcal少なくなります。