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ねぎのカロリーと栄養成分

ねぎ、生、青ねぎ
5kcal
1本 · 15 g、生、青ねぎ
19%たんぱく質
0.3 gたんぱく質
1 g炭水化物
0 g脂質
5 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
生、青ねぎ · 15 gあたり
エネルギー5 kcal
たんぱく質0.3 g
炭水化物1.1 g
脂質0 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール0 mg
ナトリウム2 mg
カリウム41 mg
鉄0.2 mg

出典: USDA FoodData Central

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確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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よくある質問
ねぎ1本のカロリーは?

生のねぎ1本(15 g)は5kcal、3本(45 g)で14kcalです。

ねぎ100gのカロリーは?

生のねぎは100gあたり32kcalで、脂質は0.2gです。

ねぎと玉ねぎ、カロリーが低いのはどっち?

ねぎは100gあたり32kcal、玉ねぎは100gあたり38kcalで、ねぎのほうが低めです。

ねぎのたんぱく質と炭水化物は?

100gあたりたんぱく質1.8g、炭水化物7.3g(うち糖類2.3g、食物繊維2.6g)です。1本(15 g)のたんぱく質は0.3gです。