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カニカマのカロリーと栄養成分

カニカマ、市販品、そのまま
10kcal
1本 · 10 g、市販品、そのまま
32%たんぱく質
0.8 gたんぱく質
2 g炭水化物
0 g脂質
10 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
市販品、そのまま · 10 gあたり
エネルギー10 kcal
たんぱく質0.8 g
炭水化物1.5 g
脂質0 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール2 mg
ナトリウム53 mg
カリウム9 mg
鉄0 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のカニカマ
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1ローソン カニカマスティック100 g80 kcal
2スギヨ カニカマ100 g91 kcal
3プリマハム カニカマバー100 g100 kcal
4日本水産 カニカマ100 g89 kcal
5マリンフーズ カニカマ倶楽部100 g84 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
カニカマ1本のカロリーは?

カニカマ1本(10g)のカロリーは10kcalです。1食分の85gでは81kcalになります。

カニカマ100gのカロリーは?

カニカマ100gあたりのカロリーは95kcalで、たんぱく質7.6g、炭水化物15.0g、脂質0.5gです。

カニカマと本物のカニ、どちらがカロリーが低い?

ゆでたカニは100gあたり83kcal、カニカマは95kcalで、カニのほうがやや低めです。たんぱく質はカニ17.9gに対し、カニカマは7.6gです。

カニカマのたんぱく質と塩分は?

カニカマ100gあたりのたんぱく質は7.6g、ナトリウムは529mgです。1本(10g)ではたんぱく質0.8gになります。