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メープルシロップのカロリーと栄養成分

メープルシロップ、純粋メープルシロップ
52kcal
大さじ1 · 20 g、純粋メープルシロップ
0%たんぱく質
0 gたんぱく質
13 g炭水化物
0 g脂質
52 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
純粋メープルシロップ · 20 gあたり
エネルギー52 kcal
たんぱく質0 g
炭水化物13.4 g
脂質0 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール0 mg
ナトリウム2 mg
カリウム42 mg
鉄0 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のメープルシロップ
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1森永 メープルシロップ100 g268 kcal
2KALDI メープルシロップ ゴールデン100 g353 kcal
3セブンイレブン メープルシロップ100 g300 kcal
4イオン メープルシロップ100 g266 kcal
5ノルレェイク メープルシロップ アンバー(リッチテイスト)100 g270 kcal
6デカセール メープルシロップ No.1ミディアム100 g353 kcal
7デカセール メープルシロップダーク100 g353 kcal
8ノコミス メープルシロップ100 g367 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
メープルシロップ大さじ1のカロリーは?

メープルシロップ大さじ1(20g)は52kcalで、炭水化物は13.4gです。

メープルシロップ100gのカロリーは?

100gあたり260kcalで、炭水化物67.0g、糖類60.5g、脂質0.1gです。1食分(83g)では216kcalになります。

メープルシロップとはちみつ、カロリーが低いのはどっち?

100gあたりメープルシロップは260kcal、はちみつは304kcalで、メープルシロップのほうが44kcal低くなります。

メープルシロップに含まれるミネラルは?

100gあたりカリウム212mg、カルシウム102mgを含み、ナトリウムは12mgです。