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はちみつのカロリーと栄養成分

はちみつ、純粋はちみつ
64kcal
大さじ1 · 21 g、純粋はちみつ
0%たんぱく質
0.1 gたんぱく質
17 g炭水化物
0 g脂質
64 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
純粋はちみつ · 21 gあたり
エネルギー64 kcal
たんぱく質0.1 g
炭水化物17.3 g
脂質0 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール0 mg
ナトリウム1 mg
カリウム11 mg
鉄0.1 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のはちみつ
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1三洋通商 はちみつ100 g294 kcal
2オーケー はちみつ100 g303 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
はちみつ大さじ1のカロリーは?

はちみつ大さじ1(21g)は64kcal、小さじ1(7g)は21kcalです。

はちみつ100gあたりのカロリーは?

はちみつ100gあたりのカロリーは304kcalです。炭水化物は82.4gで、そのうち糖類が82.1gを占めます。

はちみつと砂糖ではどちらがカロリーが低い?

100gあたりで比べると、はちみつは304kcal、グラニュー糖は394kcalで、はちみつの方が低くなります。

はちみつ大さじ1の糖質はどれくらい?

はちみつ大さじ1(21g)に含まれる炭水化物は17.3gで、そのうち糖類は17.2gです。