似た食品
100 gあたりのカロリー
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よくある質問
オクラ1本のカロリーは？
ゆでたオクラ1本（10g）は4kcalです。5本（50g）食べても18kcalです。
オクラ100gのカロリーは？
ゆでたオクラは100gあたり35kcal、生のオクラは100gあたり33kcalです。
オクラの糖質はどのくらい？
ゆでたオクラ100gの炭水化物は8.0gで、そのうち食物繊維が3.4g、糖類は1.6gです。
オクラのたんぱく質と脂質は？
ゆでたオクラ100gにはたんぱく質が2.1g含まれ、脂質は0.2gです。