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オリーブオイルのカロリーと栄養成分

オリーブオイル、加熱前
126kcal
大さじ1 · 14 g、加熱前
0%たんぱく質
0 gたんぱく質
0 g炭水化物
14 g脂質
126 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
加熱前 · 14 gあたり
エネルギー126 kcal
たんぱく質0 g
炭水化物0 g
脂質14 g
飽和脂肪酸2.2 g
コレステロール0 mg
ナトリウム0 mg
カリウム0 mg
鉄0.1 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のオリーブオイル
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1BOSCO オリーブオイル100 g900 kcal
2J-オイルミルズ オリーブオイル エクストラバージン100 g900 kcal
3J-オイルミルズ オリーブオイル コレステロールゼロ100 g900 kcal
4J-オイルミルズ オリーブオイル100 g900 kcal
5日清 オリーブオイル100 g900 kcal
6AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン100 g900 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
オリーブオイル大さじ1のカロリーは?

オリーブオイル大さじ1(14g)は126kcal、大さじ2(28g)は252kcalです。

オリーブオイル100gのカロリーは?

100gあたり900kcalで、脂質が100g、たんぱく質と炭水化物は0gです。

オリーブオイル大さじ1の脂質はどれくらい?

大さじ1(14g)に脂質14gが含まれ、そのうち飽和脂肪酸は2.2gです。

オリーブオイルに糖質や塩分は含まれる?

100gあたり糖質は0g、ナトリウムは2mgで、ほぼ含まれていません。