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ポテトサラダのカロリー

ポテトサラダ、マヨネーズ和え
232kcal
1人前 · 138 g、マヨネーズ和え
4%たんぱく質
2.1 gたんぱく質
22 g炭水化物
15.4 g脂質
232 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
マヨネーズ和え · 138 gあたり
エネルギー232 kcal
たんぱく質2.1 g
炭水化物22 g
脂質15.4 g
飽和脂肪酸2.4 g
コレステロール8 mg
ナトリウム247 mg
カリウム360 mg
鉄0.4 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のポテトサラダ
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1セブンイレブン ポテトサラダ100 g157 kcal
2秦食品 ポテトサラダ100 g160 kcal
3フジッコ ポテトサラダ100 g181 kcal
4ココスナカムラ ポテトサラダ100 g143 kcal
5ハンシンデリカ ポテトサラダ100 g216 kcal
6ファミリーマート ポテトサラダ100 g173 kcal
7ヤマザキ ポテトサラダ100 g139 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
ポテトサラダ1人前のカロリーは?

ポテトサラダ1人前(138g)は232kcal、大盛り1皿(275g)では462kcalです。

ポテトサラダ100gあたりのカロリーは?

100gあたり168kcalで、炭水化物15.8g、脂質11.1g、たんぱく質1.5gを含みます。

ポテサラとじゃがいもではカロリーはどれくらい違う?

100gあたりでポテトサラダは168kcal、じゃがいもは93kcalです。差の多くはマヨネーズによる脂質(11.1g)です。

コンビニのポテトサラダのカロリーは?

表示値では100gあたりセブンイレブンが156.7kcal、ファミリーマートが173kcalです。