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パイナップルのカロリーと栄養成分

パイナップル、生
42kcal
1切れ · 84 g、生
4%たんぱく質
0.5 gたんぱく質
11 g炭水化物
0.1 g脂質
42 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
生 · 84 gあたり
エネルギー42 kcal
たんぱく質0.5 g
炭水化物11 g
脂質0.1 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール0 mg
ナトリウム1 mg
カリウム92 mg
鉄0.2 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のパイナップル
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1セブンイレブン パイナップル100 g51 kcal
2神戸物産 冷凍パイナップル(チャンク)100 g54 kcal
3西友 パイナップル100 g50 kcal
4兼松 パイナップルスティック100 g54 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
パイナップル1切れのカロリーは?

生のパイナップル1切れ(84g)は42kcal、1食分(165g)は83kcalです。

パイナップル100gあたりのカロリーは?

100gあたり50kcalで、炭水化物13.1g、糖類9.9g、食物繊維1.4g、脂質0.1gです。

パイナップル1個丸ごとのカロリーは?

皮と芯を除いた可食部905gの1個で453kcalです。

パインとりんごはどちらがカロリーが低い?

パイン(パイナップル)は100gあたり50kcal、りんごは52kcalで、ほぼ同じです。