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鮭の切り身のカロリー

鮭の切り身、焼き
363kcal
1切れ · 140 g、焼き
41%たんぱく質
36 gたんぱく質
0 g炭水化物
23 g脂質
363 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
焼き · 140 gあたり
エネルギー363 kcal
たんぱく質36 g
炭水化物0 g
脂質23 g
飽和脂肪酸5.3 g
コレステロール97 mg
ナトリウム403 mg
カリウム645 mg
鉄0.6 mg

出典: USDA FoodData Central

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確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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よくある質問
鮭の切り身1切れのカロリーは?

焼いた鮭の切り身1切れ(140g)は363kcal、大きめの1切れ(210g)は544kcalです。

鮭の切り身100gあたりのカロリーは?

焼いた鮭は100gあたり259kcalです。蒸した鮭なら100gあたり237kcalです。

サーモン170gのカロリーは?

焼いたサーモン170gは440kcalです。小さめの1切れ(80g)なら207kcalです。

鮭の切り身1切れのたんぱく質は?

焼いた鮭の切り身1切れ(140g)のたんぱく質は36.3g、脂質は23.1gです。100gあたりではたんぱく質25.9gです。