似た食品
100 gあたりのカロリー
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よくある質問
ほうれん草1人分のカロリーは？
ゆでたほうれん草のおひたし1人分（70g）は16kcalです。たっぷり1皿（180g）でも41kcalです。
ほうれん草100gのカロリーは？
ゆでたほうれん草100gは23kcalで、たんぱく質3.0g、炭水化物3.8g、脂質0.3gを含みます。
ほうれん草とブロッコリーはどちらが低カロリー？
100gあたりではほうれん草（ゆで）が23kcal、ブロッコリーが34kcalで、ほうれん草のほうが11kcal低くなります。
ほうれん草の食物繊維はどのくらい？
ゆでたほうれん草100gあたり食物繊維は2.4gで、おひたし1人分（70g）では1.7gです。