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라면 칼로리와 영양성분

라면, 조리 전 건면 기준
548kcal
1봉지 · 120 g, 조리 전 건면 기준
8%단백질
10.3 g단백질
75 g탄수화물
22 g지방
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영양성분
조리 전 건면 기준 · 120 g 기준
열량548 kcal
단백질10.3 g
탄수화물75 g
지방22 g
포화지방10.3 g
콜레스테롤0 mg
나트륨2417 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

한국에서 인기 있는 라면 제품
BodyPal 데이터베이스 인기순
#  제품kcal / 100 g
1농심 라면사리100 g446 kcal
2오뚜기 라면사리100 g436 kcal
3오뚜기 라면사리 얇은면100 g450 kcal
4오뚜기 라면사리 굵은면100 g427 kcal
5자연드림 라면레드100 g431 kcal

출처: 제조사 영양성분 표시(BodyPal 데이터베이스).

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자주 묻는 질문
라면 1봉지 칼로리는 얼마예요?

라면 1봉지(120 g)는 548kcal예요. 작은 봉지(70 g)는 320kcal예요.

라면 100g 칼로리는 얼마예요?

조리 전 라면 100 g은 457kcal예요. 탄수화물 62.9 g, 지방 18.6 g이 들어 있어요.

라면 1봉지에 단백질은 얼마나 들어 있어요?

라면 1봉지(120 g)에는 단백질 10.3 g, 탄수화물 75.4 g, 지방 22.3 g이 들어 있어요.

라면과 고기만두 중 어느 쪽이 칼로리가 더 낮아요?

100 g 기준으로 라면은 457kcal, 고기만두는 250kcal예요.