🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Bułka kalorie i wartości odżywcze

Bułka, pszenna, jasna
159kcal
1 bułka · 50 g, pszenna, jasna
13%białko
5,3 gBiałko
28 gWęglowodany
2,9 gTłuszcz
Jak spalić 159 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Pszenna, jasna · w 50 g
Wartość energetyczna159 kcal
Białko5,3 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz2,9 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone0,7 g
Cholesterol1 mg
Sód253 mg
Potas66 mg
Żelazo1,9 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne bułki w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Biedronka Bułka pasterska100 g260 kcal
2Biedronka Bułka orkiszowa100 g308 kcal
3Lidl Bułka żytnia bio100 g324 kcal
4Dakri Bułka śniadaniowa100 g285 kcal
5Dino Bułka kajzerka100 g293 kcal

Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma bułka?

Zwykła bułka pszenna (50 g) ma 159 kcal, a duża bułka (98 g) 312 kcal.

Ile kalorii ma 100 g bułki?

100 g bułki pszennej to 318 kcal, 55,8 g węglowodanów, 10,7 g białka i 5,8 g tłuszczu.

Ile białka ma bułka?

Bułka o wadze 50 g zawiera 5,3 g białka, 27,9 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Bułka czy chleb żytni: co ma mniej kalorii?

Chleb żytni ma 259 kcal w 100 g, a bułka pszenna 318 kcal, więc chleb żytni jest lżejszy o 59 kcal na 100 g.