🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Marchewka kalorie i wartości odżywcze

Marchewka, surowa
25kcal
1 średnia marchewka · 61 g, surowa
8%białko
0,6 gBiałko
6 gWęglowodany
0,1 gTłuszcz
Jak spalić 25 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Surowa · w 61 g
Wartość energetyczna25 kcal
Białko0,6 g
Węglowodany5,8 g
Tłuszcz0,1 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone0 g
Cholesterol0 mg
Sód42 mg
Potas195 mg
Żelazo0,2 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne marki marchewki w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Hortex Marchewka Mini100 g30 kcal
2Coop Marchewka mrożona100 g32 kcal
3Daucy Marchewka Junior100 g28 kcal

Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma marchewka?

Średnia surowa marchewka (61 g) ma 25 kcal, a duża (72 g) 30 kcal.

Ile kalorii ma 100 g marchewki?

100 g surowej marchewki ma 41 kcal, 0,9 g białka, 9,6 g węglowodanów, w tym 4,7 g cukrów, oraz 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma gotowana marchew?

Gotowana marchew bez soli ma 35 kcal w 100 g, a jedna gotowana marchewka (46 g) ma 16 kcal.

Marchewka czy ziemniak: co ma mniej kalorii?

Surowa marchewka ma 41 kcal w 100 g, a ziemniak 93 kcal, czyli ponad dwa razy więcej.